骨折了吃什么营养品好得快（骨折了吃什么长的快）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。骨折了吃什么营养品好得快，骨折了吃什么长的快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

“孙医生，骨折后吃什么能快点好？”这是门诊和亲友咨询中经常被问到的问题，很多人认为可以喝点骨头汤。每次都要反复强调不能喝骨头汤，这是个错误的想法。所以，这个问题我想回答很久了。

适合骨折患者的食物：

1.含钙量高的食物：包括牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。这些食物适合日常定期摄入。当然也有一些食物，比如虾皮，芝麻酱。虽然也是含钙量高的食物，但不能常吃、常吃。

2.钙片和维生素D:特别适用于老年性骨折和松散性骨折。定期补充和适度的阳光和户外活动有利于钙的吸收，促进骨折愈合。

3.微量元素的摄入：比如蘑菇含锌，绿叶蔬菜含铁，蛋黄奶酪含锰。这些微量元素的摄入有利于提高骨折修复中新骨形成的骨质量，因此也需要适当的补充。

骨折患者应避免的食物：

1.避免大量饮酒，这会导致钙流失。

2.避免浓茶和咖啡，会导致钙流失。

3.骨头汤尽量不喝，含油量高，含钙量低。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。