您的位置：首页 > 百科 > 百科

练习憋气的方法(憋气技巧)

2021-08-18 发布者：丁熙

导读1、憋气的技巧就是现在岸上深吸一口气，之后将头直接舔到水里面去，要记得刚潜进去的时候，不要马上开始吐泡泡，那要很容易将氧气消耗掉，进去的时候要心平气和一些，要放松一点，不要过度的紧张，可以感受一下，水

1、憋气的技巧就是现在岸上深吸一口气，之后将头直接舔到水里面去，要记得刚潜进去的时候，不要马上开始吐泡泡，那要很容易将氧气消耗掉，进去的时候要心平气和一些，要放松一点，不要过度的紧张，可以感受一下，水底的不一样景观。

2、等到感觉需要氧气的时候，才可以从嘴里面开始吐泡泡，另外也可以用鼻子开始喷小泡泡，要注意放松。另外要多练习肺活量，这样才能够憋的时间比较长一些。

免责声明：本文章由会员“丁熙”发布如果文章侵权，请联系我们处理，本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系

标签：

猜你喜欢

最新文章